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ÚLTIMAS NOTICIAS DEL BLOG
¿Cuánto tiempo dura una emoción?
Es fácil darnos cuenta de la naturaleza cambiante de nuestras emociones, es curioso que sencillo es percatarnos de como una mala noticia o un suceso inesperado nos entristece de pronto o nos pone de malhumor, como cambiamos de una emoción a otra (estaba tan...
Conviviendo con el teletrabajo
Tras una pandemia mundial parece que este curioso método de trabajo sigue vigente para muchas personas, algunas contentas y otras no con ello, hoy hablaremos un poco de en qué consiste el TELETRABAJO.Empezaremos con su definición, el grupo de expertos de la...
¿Cómo estas? ¿Cómo estoy?
A lo largo de nuestra vida nos vamos creando una serie de características que nos definen y nos diferencian del resto. Éstas características marcan nuestras identidades, y es desde esa percepción desde donde valoramos nuestras demandas y carencias, por lo tanto es...
La técnica de RELAJACIÓN MÁS EFICAZ en terapia
En los más de 10 años atendiendo problemas de ansiedad hemos descubierto cuáles son las mejores técnicas de relajación. Aquí te dejamos como aplicamos estas técnicas con nuestros pacientes. La recomendamos para reducir el estrés , la ansiedad y otros síntomas...
CULPA: MANUAL DE INSTRUCCIONES
¿QUÉ ES LA CULPA? La culpa es una emoción que surge como consecuencia de la transgresión de una norma moral. Es, sin duda, una de las emociones que más nos atormenta y de la que apenas sabemos sacar partido. Sí, podemos sacar partido de la culpa, al igual que del...
Crianza respetuosa y terapia de conducta… ¿Están tan lejanos? ¿O hablan de lo mismo en términos diferentes?
Últimamente he leído artículos acerca de la “crianza respetuosa” dado que llegan a consulta padres que han tratado de ponerla en práctica. Frustrados por no saber bien cómo hacer, caen en patrones recurrentes de relación con sus hijos, de los cuáles no están...
Adicciones tecnológicas y confinamiento
Aún se están estudiando cuáles son las consecuencias psicológicas de la pandemia en el ser humano. Algunos estudios nos dicen que durante los meses de confinamiento han aumentado las horas que hemos pasado conectados a la red, también se han incrementado las...
Pillar pensamientos negativos
Los seres humanos somos organismos complejos, los psicólogos vemos esa complejidad en cuanto a nuestro comportamiento al ejercer la tarea de búsqueda del equilibrio. Parece que nuestro comportamiento responde a ciertas leyes o criterios de organización que marcan...
¿Por qué no hago lo que me propongo? Fuerza de voluntad vs Planificación ambiental
Quizá en estas fechas ya te hayas enfrentado con la frustración de fracasar en tus primeros propósitos para este nuevo año: tocar la guitarra, aprender inglés, ir al gimnasio, comer más sano, llamar cada noche a tus abuelos u otros seres queridos... Para tu...