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Adicciones tecnológicas y confinamiento
Aún se están estudiando cuáles son las consecuencias psicológicas de la pandemia en el ser humano. Algunos estudios nos dicen que durante los meses de confinamiento han aumentado las horas que hemos pasado conectados a la red, también se han incrementado las...
Pillar pensamientos negativos
Los seres humanos somos organismos complejos, los psicólogos vemos esa complejidad en cuanto a nuestro comportamiento al ejercer la tarea de búsqueda del equilibrio. Parece que nuestro comportamiento responde a ciertas leyes o criterios de organización que marcan...
¿Por qué no hago lo que me propongo? Fuerza de voluntad vs Planificación ambiental
Quizá en estas fechas ya te hayas enfrentado con la frustración de fracasar en tus primeros propósitos para este nuevo año: tocar la guitarra, aprender inglés, ir al gimnasio, comer más sano, llamar cada noche a tus abuelos u otros seres queridos... Para tu...
¿Cómo combatir el Doomscrolling?
¿Sientes la urgencia por consultar los titulares de las noticias cada poco tiempo? ¿Dejas de hacer otras actividades o pierdes horas de sueño por enterarte de las últimas novedades acerca del coronavirus? ¿Revisas el teléfono en busca de noticias en situaciones...
Salir de la depresión
Los problemas de la vida pueden llevarnos a una situación de desesperanza: ya sea porque hemos perdido algo, porque no alcanzamos metas que son importantes para nosotros o no terminamos de adaptarnos a cambios vitales… Esta situación puede mantenerse en el tiempo...
“Año nuevo, vida nueva”: 2021 y sus deseos
Llega el 2021 y con él muchas esperanzas en que este nuevo año deje atrás todo lo que nos ha tocado vivir en 2020, año recordado para la posteridad como el “año pandémico”. Llega el momento de decir “Año nuevo, vida nueva”, dicho popular que se refiere a que con...
Los “Padres Magos de Oriente”, ¿Cuándo dejan de ser “Reyes”?
Llegan las navidades, y aunque este año son algo atípicas entre virus y restricciones, los niños (y muchos adultos) siguen viviendo esta época con gran ilusión y con ganas de portarse mejor que nunca para conseguir sus merecidos regalos pero... hay algunos que...
¿Es posible estudiar sin pasarlo mal? ¿Se puede incluso disfrutar?
Ha pasado la temporada de exámenes y ahora puede que muchos universitarios y escolares tengan un pequeño respiro. Tal vez sea el momento de hacer una pequeña reflexión sobre qué ha sido lo que ha motivado el estudio: ¿son solo las calificaciones? Vamos a ver qué...
Ayuda psicológica GRATUITA para el COVID-19
Sois muchas las personas que nos estáis transmitiendo vuestra preocupación por esta situación. Es por eso que desde Auba Psicología queremos aportar nuestro granito de arena, ofreciendo: 1. Charlas gratuitas en grupo online para ayudar a afrontar psicológicamente...
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