En consulta, los psicólogos nos encontramos con pacientes que se sienten culpables, frustrados y/o decepcionados consigo mismos. Cuando evaluamos las causas de estos estados emocionales, es habitual encontrarnos con creencias como: "Debería haber hecho aquello y no...

Amigos, calor, playa, operación bikini, … Estos son algunas de los conceptos que relacionamos como el verano, ¿verdad?Vivimos en la cultura de la dieta, es decir, nuestras creencias y nuestra imagen corporal se ve reflejada en los cuerpos "delgados", considerándolos...

Es fácil darnos cuenta de la naturaleza cambiante de nuestras emociones. Es curioso, que sencillo es percatarnos de como una mala noticia o un suceso inesperado nos entristece de pronto o nos pone de malhumor, como cambiamos de una emoción a otra. Estaba tan contenta...

Tras una pandemia mundial parece que este curioso método de trabajo sigue vigente para muchas personas, algunas contentas y otras no con ello. Hoy hablaremos un poco de en qué consiste el TELETRABAJO. Empezaremos con su definición, el grupo de expertos de la Comisión...

A lo largo de nuestra vida nos vamos creando una serie de características que nos definen y nos diferencian del resto. Éstas características marcan nuestras identidades. Y es desde esa percepción desde donde valoramos nuestras demandas y carencias, por lo tanto es la...

En los más de 10 años atendiendo problemas de ansiedad hemos descubierto cuáles son las mejores técnicas de relajación. Aquí te dejamos como aplicamos esta técnica de relajación con nuestros pacientes. La recomendamos para reducir el estrés , la ansiedad y otros...

Quizá en estas fechas ya te hayas enfrentado con la frustración de fracasar en tus primeros propósitos para este nuevo año: tocar la guitarra, aprender inglés, ir al gimnasio, comer más sano, llamar cada noche a tus abuelos u otros seres queridos... Para tu...