En los más de 10 años atendiendo problemas de ansiedad hemos descubierto cuáles son las mejores técnicas de relajación. Aquí te dejamos como aplicamos esta técnica de relajación con nuestros pacientes. La recomendamos para reducir el estrés , la ansiedad y otros síntomas derivados.
Sólo necesitas ropa cómoda, y seguir las instrucciones de este video.
Si crees que esta técnica de relajación le puede resultar útil a alguien puedes compartirla.
Y si crees que necesitas algo más para manejar tu ansiedad, no dudes en contactar con nosotros.
En Auba Psicología estamos encantados de poder ayudarte a resolver cualquier duda o cuestión que tengas respecto a este tema o cualquier otro desorden emocional que te preocupe. Trabajamos las siguientes terapias:
TERAPIA ADULTOS
El aumento de las responsabilidades de la vida adulta con cada vez menos tiempo para el disfrute y desarrollo de uno mismo, puede ocasionar momentos de estado de ánimo alterado y generar problemas tales como:
- Ansiedad
- Depresión
- Obsesiones
- Problemas de autoestima
- Problemas de pareja
- Control de impulsos
- Agresividad
- Problemas de sueño
- Estrés laboral
- Insatisfacción personal
- Trastornos de la Conducta Alimentaria (Anorexia, Bulimia, Trastorno por Atracón)
- Adicciones (Juego patológico, alcohol, cocaína, sexo, internet …)
- Problemas de asertividad (dificultad para decir NO, poner límites, decir lo que pienso y lo que siento,…)
Si te sientes identificado/a con alguna de estos problemas, pide ayuda. Ven a nuestro centro de psicología en pozuelo de Alarcón y te asesoraremos sin compromiso.
¡Te esperamos!
TERAPIA INFANTO JUVENIL
Los niños pasan por diferentes procesos evolutivos en el que las necesidades van cambiando, algunas pueden quedar insatisfechas y es preciso darles una ayuda a tiempo.
Los adolescentes necesitan un ambiente estable, estructurado y comprensivo. Nuestro centro ofrece ayuda especializada en esta etapa tan apasionante y a veces complicada de la vida.
Estos son los problemas más frecuentes que tratamos:
- Ansiedad infantil
- Depresión infantil
- Problemas de Autoestima
- TDAH
- Dificultades en el estudio
- Problemas de sueño
- Abuso de nuevas tecnologías
- Problemas de conducta
- Trastorno de Espectro Autista,
- Problemas de aprendizaje
- Tics
- Enuresis y encopresis
- Problemas con los iguales
Si sientes que tu hijo se encuentra identificado con alguna de estas vivencias, pide ayuda. Ven a nuestro centro de piscología y nuestros psicologos infantiles en Pozuelo de Alarcón te asesorarán sin compromiso.
¡Te esperamos!