MANTENTE INFORMADO
ÚLTIMAS NOTICIAS DEL BLOG
Conviviendo con el teletrabajo
Tras una pandemia mundial parece que este curioso método de trabajo sigue vigente para muchas personas, algunas contentas y otras no con ello. Hoy hablaremos un poco de en qué consiste el TELETRABAJO. Empezaremos con su definición, el grupo de expertos de la Comisión...
¿Cómo estas? ¿Cómo estoy?
A lo largo de nuestra vida nos vamos creando una serie de características que nos definen y nos diferencian del resto. Éstas características marcan nuestras identidades. Y es desde esa percepción desde donde valoramos nuestras demandas y carencias, por lo tanto es la...
La técnica de RELAJACIÓN MÁS EFICAZ en terapia
En los más de 10 años atendiendo problemas de ansiedad hemos descubierto cuáles son las mejores técnicas de relajación. Aquí te dejamos como aplicamos esta técnica de relajación con nuestros pacientes. La recomendamos para reducir el estrés , la ansiedad y otros...
CULPA: MANUAL DE INSTRUCCIONES
¿QUÉ ES LA CULPA? La culpa es una emoción que surge como consecuencia de la transgresión de una norma moral. Es, sin duda, una de las emociones que más nos atormenta y de la que apenas sabemos sacar partido. Sí, podemos sacar partido de la culpa, al igual que del...
Crianza respetuosa y terapia de conducta… ¿Están tan lejanos? ¿O hablan de lo mismo en términos diferentes?
Últimamente he leído artículos acerca de la “crianza respetuosa” dado que llegan a consulta padres que han tratado de ponerla en práctica. Frustrados por no saber bien cómo hacer, caen en patrones recurrentes de relación con sus hijos. De los cuáles no están...
Adicciones tecnológicas y confinamiento
Aún se están estudiando cuáles son las consecuencias psicológicas de la pandemia en el ser humano.Algunos estudios nos dicen que durante los meses de confinamiento han aumentado las horas que hemos pasado conectados a la red. También se han incrementado las consultas...
Pensamientos negativos
Los seres humanos somos organismos complejos, los psicólogos vemos esa complejidad en cuanto a nuestro comportamiento al ejercer la tarea de búsqueda del equilibrio. Parece que nuestro comportamiento responde a ciertas leyes o criterios de organización que marcan...
¿Por qué no hago lo que me propongo? Fuerza de voluntad vs Planificación ambiental
Quizá en estas fechas ya te hayas enfrentado con la frustración de fracasar en tus primeros propósitos para este nuevo año: tocar la guitarra, aprender inglés, ir al gimnasio, comer más sano, llamar cada noche a tus abuelos u otros seres queridos... Para tu...
¿Cómo combatir el Doomscrolling?
¿Sientes la urgencia por consultar los titulares de las noticias cada poco tiempo? ¿Dejas de hacer otras actividades o pierdes horas de sueño por enterarte de las últimas novedades acerca del coronavirus? ¿Revisas el teléfono en busca de noticias en situaciones...
Salir de la depresión
Los problemas de la vida pueden llevarnos a una situación de desesperanza: ya sea porque hemos perdido algo, porque no alcanzamos metas que son importantes para nosotros o no terminamos de adaptarnos a cambios vitales. Esta situación puede mantenerse en el tiempo si...
“Año nuevo, vida nueva”: 2021 y sus deseos
Llega el 2021 y con él muchas esperanzas en que este nuevo año deje atrás todo lo que nos ha tocado vivir en 2020, año recordado para la posteridad como el “año pandémico”. Llega el momento de decir “Año nuevo, vida nueva”, dicho popular que se refiere a que con todo...
Los “Padres Magos de Oriente”, ¿Cuándo dejan de ser “Reyes”?
Llegan las navidades, y aunque este año son algo atípicas entre virus y restricciones, los niños (y muchos adultos) siguen viviendo esta época con gran ilusión y con ganas de portarse mejor que nunca para conseguir sus merecidos regalo. Pero... hay algunos que...
Pide tu primera cita aquí