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ÚLTIMAS NOTICIAS DEL BLOG
Recuperar la seguridad en uno mismo
Nos suceden delante de nuestros jefes y nuestras parejas, con conocidos y desconocidos, en público y en privado, algunos pasan desapercibidos y otros, en cambio, tienen un eco que retumbará durante lustros. Todos, sin excepción, los cometemos, y sin embargo, no a...
¿Qué puedo hacer yo si alguien de mí alrededor acaba de sufrir un trauma?
No le juzgues y apóyale. Cualquier reacción que tenga en esos primeros momentos es normal. Las reacciones nos son raras, las experiencias tan dramáticas sí que lo son. No estamos nunca preparados para vivir situaciones tan adversas. Sólo con estar con ella y que se...
Claves para superar un suceso traumático
1) ¡No tienes por qué ser fuerte! Que tu pierna se rompa después de sufrir un fuerte golpe, no habla de tu debilidad, habla de tu humanidad. Todos tenemos límites y reconocerlos nos hace más fuerte, menos vulnerables. Como comentábamos antes los primeros momentos de...
¿Qué es exactamente el Trastorno de Estrés Postraumático?
Este trastorno comenzó a estudiarse a partir de que los excombatientes que regresaban de la guerra de Vietnam, tras años de vivir experiencias muy duras, no conseguían adaptarse a la vida rutinaria y civilizada de la sociedad en paz. Muchas películas tratan este tema:...
¿Cómo le hablo a mi hijo/a de la Guerra en Ucrania?
Sentados en la mesa, mientras comen, escuchan las noticias y nos oyen comentar, que si Putinesto o lo otro, que si qué horror… Que qué va a pasar…Notan nuestra agitación y nuestro miedo, aunque sin saber muy bien qué pasa, perciben el peligro. Como ya han visto que...
LA ALIANZA TERAPÉUTICA
El imaginario popular aún pinta la psicología como una suerte de magia, resultado de la puesta en marcha de artificios oscuros por la figura del terapeuta. Pero, en realidad, el cambio terapéutico no se producirá por un chasquear los dedos de tu psicóloga/o (ojalá...
QUÉ HACER CON LA RUMIACIÓN COGNITIVA “¡NO PUEDO QUITÁRMELO DE LA CABEZA!”
¿Has vivido alguna vez la experiencia de querer quitarte una idea o pensamiento de la cabeza y no poder hacerlo? ¿De entrar involuntariamente en interminables bucles de pensamiento dándole vueltas y vueltas a tus preocupaciones? Es lo que en psicología llamamos rumia...
TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO
Empezamos este nuevo año con nuevas formaciones. Hemos ideado un plan de formación orientada a mejorar la vida de niños y adolescentes. En este primer taller práctico, dividido en 3 días, vamos a abordar las técnicas de estudio, que a nuestro entender son...
TALLER DE PELIGROS EN LA RED PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
España es el país Europeo con mayor número de adictos al móvil. Uno de los grupos que conlleva mayor riesgo son los adolescentes y jóvenes. 1 de cada 10 adolescentes han recibido alguna propuesta sexual en internet y 4 de cada 10 admiten no haberlo contado nunca en...
Nomofobia: miedo irracional a no tener el móvil (Colaboración Padres y Colegios)
La Nomofobia es una problema creciente. España es el país de Europa con mayor número de adictos al móvil y el segundo del mundo después de Singapur. Os dejamos esta colaboración de Fabián Cardell director de Auba Psicología en la revista Colegios y Padres sobre la...
Claves para superar un suceso traumático
Estamos viendo de primera mano el drama que están viviendo algunas familias en la Isla de La Palma. El volcán ha provocado que multitud de personas abandonen sus hogares apresuradamente. Después de unos días de estrés, es posible que aparezcan síntomas de Estrés...
¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático?
Las imágenes que vemos del volcán de La Palma en las Islas Canarias son hermosas, de una belleza destructiva e impactante. Muchas de las personas que han vivido estas catástrofes naturales quedan marcadas con una gran huella. Sobre todo las personas que han sufrido...
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