Autora: Aitor Peñalba. Psicólogo General Sanitario. Nº col. M 32021Muchas personas regresan al trabajo tras las vacaciones con la esperanza de mantener el equilibrio que lograron durante el descanso. Sin embargo, se encuentran con una rutina idéntica: prisas, tareas...

Autora: Irene Chico. Psicóloga Sanitaria. Nº de col. M-26380 ¿Alguna vez has rechazado oportunidades que realmente querías o has terminado relaciones que te hacían bien sin una razón clara? Esto podría ser autosabotaje emocional. En este artículo, exploramos qué es,...

Autora: Irene Chico. Psicóloga Sanitaria. Nº de col. M-26380“Quiero hacerlo perfecto”, “No me sale como yo quiero”, “Esto es una porquería”... Si tu hijo o hija reacciona con frustración, rabia o tristeza cada vez que algo no le sale como espera, puede que estés...

Autora: Irene Chico. Psicóloga Sanitaria. Nº de col. M-26380 Cada vez más profesionales llegan a consulta con una misma sensación: están agotados, desmotivados y sienten que, por más que se esfuercen, no logran rendir como antes. Lo que muchas veces está detrás de...

Autora: Loreto Sánchez de Nicolás. Psicóloga Sanitaria. Nº de col. M-38043No todas las amistades nos suman. A veces, una relación que empezó siendo divertida y cercana se convierte con el tiempo en un vínculo que pesa, limita y genera dudas sobre uno mismo. Salir con...

La Navidad suele asociarse con momentos de unión, alegría y celebración. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas también pueden ser un periodo emocionalmente complicado. La pérdida de un ser querido o las dinámicas familiares tensas pueden transformar estas...

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsiquiátrica que generalmente se asocia con la infancia, pero lo cierto es que afecta tanto a niños como a adultos. Este trastorno puede manifestarse de manera distinta según la etapa...

En los últimos años, la salud mental ha ganado visibilidad y presencia en España, especialmente tras la pandemia, que exacerbó problemas preexistentes y generó nuevas preocupaciones en la población. Hoy en el “Día Mundial de la Salud Mental” cabe resaltar que aunque...

Existen una serie de MITOS acerca de la Terapia Cognitivo Conductual que es importante aclarar.mito 1: enla terapia cognitivo conductual sólo se trabaja superficialmente El objetivo de la TCC es la AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL, los/as que hayais visto "DEL REVÉS 2" lo...

Después de todo el año trabajando llega el momento más esperado del año: las vacaciones de verano. Las vacaciones son un momento donde podemos descansar, hacer otro tipo de planes, viajar, relajarnos…etc. Ahora bien, esto a veces no es tan sencillo como parece, puesto...