Con este curso se pretende tener un primer acercamiento al concepto mindfulness, entendiendo su significado, procedencia y beneficios, pero sobre todo es un curso eminentemente práctico, ya que el mindfulness es una habilidad, y como tal, requiere de práctica.

En este curso te llevarás herramientas para poder trasladar a tu día a día y que sirvan como base para la gestión de nuestro «yo».

Para este curso es importante asistencia con ropa cómoda y con disposición abierta y flexible, apertura a lo que la experiencia te ofrezca. Estará guiado por Irene Chico, experta en mindfulness.