Existen una serie de MITOS acerca de la Terapia Cognitivo Conductual que es importante aclarar.
mito 1: enla terapia cognitivo conductual sólo se trabaja superficialmente
El objetivo de la TCC es la AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL, los/as que hayais visto «DEL REVÉS 2» lo entenderéis ❤️💚🧡💙💜
Para conseguirlo debemos abordar ciertas creencias nucleares PROFUNDAS, es decir aprendizajes muy tempranos acerca de nosotros mismos, del mundo y de los demás, que aprendimos cuando éramos muy pequeñitos, en las primeras interacciones con nuestro entorno, a veces incluso antes de tener lenguaje.
Estas creencias nos limitan, nos dificultan e intervienen en la forma en la que nos vinculamos con otras personas. Desde ahí trabajamos en esta corriente. ES UN TRABAJO PROFUNDO Y ESTRUCTURAL.
¿Porqué existe este mito? Otra cosa, es que la TCC sea el tipo de terapia más útil y eficaz TAMBIÉN, para el tratamiento de problemas menos profundos pero esenciales, como puede ser el aprendizaje de habilidades sociales, solución de problemas, técnicas de estudio, aprender a no postergar situaciones, problemas de control de impulsos…
mito 2: siempre es el mismo tratamiento para todos/as, sin tener en cuenta a la persona
Nosotros tenemos un traje que sabemos funciona, es terapia basada en la evidencia, pero no para todos igual, del mismo modo que los tratamientos para el dolor de cabeza son eficaces, pero no en todos los casos, por eso tratamos de ajustar el traje para hacerlo a medida de la persona.
Nuestro lema en el centro es lo primero es el paciente, la persona, su ritmo, sus necesidades…
Sensibilidad con el paciente prioridad.
Lo que generamos en terapia es igual de importante que las técnicas que utilizamos.
mito 3: sólo se utilizan un par de técnicas para todos/as los/as pacientes
Hace tan sólo unos meses me solicitaron una formación desde otro centro de psicología. Me pedían que les formara en técnicas para abordar los problemas de ansiedad con sus pacientes.
Es cierto que en la TCC hay 2 técnicas muy socorridas, porque son las técnicas que mayor apoyo científico tiene, las más estudiadas y más eficaces: LA REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA Y LA EXPOSICIÓN.
Pero ahí no termina lo que la TCC nos ofrece. Repasando los manuales y los recursos que he ido aprendiendo y poniendo en práctica para ayudar a mis pacientes, salieron cerca de 50 técnicas ( y estas son sólo algunas de ellas, desde luego, no son todas las que hay).
Por tanto, podriamos decir que la TCC tiene variedad de técnicas que confluyen en los objetivos que comentamos en el video anterior. Se ponen al servicio de esos objetivos.🎯
mito 4: siempre se diagnostica a todas las personas
Para comunicarnos entre profesionales utilizamos algunas etiquetas diagnósticas, sin embargo, en nuestro centro trabajamos con personas que tienen problemas y les cuesta resolverlos, NO con etiquetas diagnósticas.
Creemos que este tipo de etiquetas no se ajusta a la realidad y complejidad de las personas.👨👩👦👦
CONCLUSIÓN:
Existe cierta FALTA DE RIGUROSIDAD a la hora de hablar de este tipo de terapia en redes. Tenemos que tener muy en cuenta quién nos está compartiendo ese contenido o quiénes están ofreciendo ciertas formaciones de psicología. Conocer su experiencia y motivaciones. 🕵♂️🕵♀️
Para esto y para otros temas, es fundamental conocer la fuente de la información que nos comparten.🔍
Si os interesan estos contenidos, por favor, seguid atentos que seguiremos compartiendo vídeos parecidos a este.
¿Conoces algún otro MITO DE LA TCC que quieras compartir?
Fabián Cardell,
Psicólogo sanitario. Nº col. M 23719
#psicologiaclinica
#psicologia#psicologospozuelo #aubapsicologia #pozuelodealarcon #psicologiainfantil #psiquiatrapozuelo #psicologiaclinica #mitosdelatcc #vlog
